3.社区舞蹈健身队队员的组成情况

　　3.1社区舞蹈健身队队员的年龄组成

　　社区舞蹈健身队队员的年龄以40～59岁居多，占全部人员的78.2%。这表明参与社区舞蹈健身活动的多数为中年人士；并且50岁以上的占全部人员的66.7%，而上海市女性的退休年龄为50岁左右，表明大多数队员在退休后拥有充足业余时间来进行练习。而39岁以下的队员所占比例只有7.7%，表明中青年人士参加社区的舞蹈健身队的人数较少，因此，舞蹈健身队应该加强自己的宣传，并设置相对新颖的练习项目，把低年龄层的居民新引进队伍当中，完善队伍的年龄比例。

　　3.2社区舞蹈健身队队员的性别组成

　　四个社区的舞蹈健身队的成员均为女性，这与舞蹈健身操类的项目特点有一定关系。舞蹈、操类项目一直深受广大女性的喜爱，并且女性的身体条件更适合练习舞蹈、操类项目，而男性在观念上就认为舞蹈、操类项目不适合男性练习，因此，舞蹈健身队可以设置一些适合于男性参与的课程，比如交谊舞等，来吸引男士加入；除此之外，我国女性大多数退休年龄为50周岁，这使得她们较退休年龄为60岁的男性有更多的时间来进行业余活动。

　　3.3社区舞蹈健身队队员的职业组成

　　舞蹈健身队队员中有62.8%的人是属于退休人员，排在第一位，这也与队员们的年龄组成情况相符合，说明退休女性有充足的可支配时间来参与社区内的活动；此外，自由职业与全职主妇们在队员中的比例也已经占到了15.7%，两个职业也都属于有较多可自由支配时间的群体，因此在队员组成中所占比例也排在了2、3位。由此可见，影响社区居民们参加舞蹈健身活动的因素中，可自由支配时间起到很重要的作用。

　　4.社区舞蹈健身队的组织现状

　　4.1社区舞蹈健身队的练习时间

　　四个街道每周的练习次数差别较大，平凉街道与曲阳社区的练习次数相对较多，但是每次练习的持续时间仅为1个小时；虽然江苏路街道每周的练习次数只有2次，但每次练习的持续时间为1.5个小时，因此其每周的总练习时间与前两者持平；而长桥街道每周仅练习1次，但持续时间达到两个小时，容易导致队员们的疲劳与倦怠。所以各健身队应该合理安排练习时数。此外，多数社区把练习时间定在了上午时段，并且在周末均有安排练习，说明充分考虑到了队员们的练习习惯和空余时间。

　　4.2社区舞蹈健身队的练习形式

　　我们在走访中发现，四只舞蹈健身队均通过街道社区从外界聘请了专业的教练或者是指导员来指导她们进行练习，并且四个社区舞蹈健身队全部采用授课的方式，由教练或指导员将舞蹈或健身操内容教授给队员，这样的课程每周至少一次，而江苏路街道和曲阳社区每周达到两次。在余下的练习时间中，在教练或指导员不在场的情况下，各个舞蹈健身队则会在队长的带领下自行进行练习，以达到巩固提高的目的。

　　4.3社区舞蹈健身队的练习内容

　　四个队伍的练习内容均以舞蹈类、操类项目为主，并且都安排了健身操，民族舞的练习内容，说明这两项内容也是在社区中较普及的项目，在练习强度、难度上面也更符合队员们的年龄特点，更容易被队员们接受。民族舞、健身操、广场舞排在队员们最感兴趣的项目的前三位，所占比例分别为69.2%、64.1%和61.5%，社区应多多增加居民们喜闻乐见的项目，并且加强相关运动器材的配备，丰富舞蹈健身队的练习内容。

　　5.居民在社区舞蹈健身队的参与情况

　　5.1居民加入社区舞蹈健身队的动机

　　四个社区居民加入舞蹈健身队的动机呈现多元化趋势，其中，以强身健体为目的而参加练习的人群达到了100%，位于第一，表明随着《全民健身计划纲要》的贯彻和落实，人们已经充分认识到了健康的重要性，拥有一个健康的身体已成为大多数人追求的首要目标；以丰富业余生活和社交为目的而参加练习的人数较多，再者是以展现自我为目的的人群，所占比例15.4%，；而希望通过舞蹈、操类练习来调节压力的人群占8.9%。

　　5.2居民在社区舞蹈健身队的锻炼效果

　　舞蹈、健身操类项目无论是对社会还是对个人都有一定的价值，对个人它可以促进身心健康，对社会它可以扩大人们之间的交往，促进社区的和谐。四个社区的居民在参加了舞蹈健身队以后，也产生了明显的锻炼效果。有高达94.9%的队员认为自己在练习了舞蹈健身操以后身体素质加强，这表明舞蹈、健身操的确可以改善人体的机能，增强身体各方面的素质；也有62.8%和58.9%的队员表示自己在进行练习后心境有所改善并且更加自信。

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