3.6喻法

　　“太极一词，最早见于《易经·系辞》：‘是故易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦’。最初的‘易’是指宇宙变化运动之历程，这种宇宙变化之大历程有所始，就是‘太极’，‘太极’即至极，太极生两仪，由两仪生四象，四象就是四时。”太极一词基本上体现了中国古代哲学的辩证思维。“无极而太极，太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动，一动一静，互为其根，分阴分阳，两仪立焉”。由此可见，练习太极拳要时刻体现矛盾对立、辩证统一的思想：即动中有静，静中有动；以柔克刚，刚中带柔；阳极至阴，阴极至阳，阴阳互补等等。练习太极拳时，要有始有终，回归太极。“太极起势”，立定时，头宜正直，意含顶劲，眼向前平时。含胸拔背，沉肩垂肘，两指尖向前，掌心向下。松要胯，两脚直踏，平行分开，与肩同宽。精神内固，气沉丹田，一任自然，不可牵强。守我之静，以待人之动，则内外合一，体用兼全。待太极将练完时，千万不可忽略“合太极式”，合太极者，合两仪、四象、八卦、六十四卦，而仍归于太极，即收其心意气息，复全归于丹田，凝神静虑。

　　4结语

　　综上所述，植根于中国传统文化土壤的太极拳蕴含着丰富的文化内涵，其朴实化、优美化、形象化的动作名称命名来源于生活，来源于自然，凝聚了中华民族人民的智慧，极富有象征意义。太极拳习练者依据太极拳的动作名称将动作与客观存在的事物联系起来，勾勒出一幅幅生动的画面，并使自己融入其中，达到“天人合一”、“物我一体”的境界，从而领悟太极拳的真谛。深刻地理解太极拳动作名称的文化内涵有助于提高人们学拳的兴趣，有助于人们较快地、正确地掌握动作姿势，从而使太极拳真正地为人们健身服务。与此同时，太极拳也会得到日新月异的传播与发展。

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