2.自我认知方面的影响

　　在大学毕业之前，大学生对自身的角色定位都是学生，而不能考虑到步入社会时是怎样的角色，缺乏对自我的认知。通常学生在校期间掌握的自我认知还不足以在复杂的社会中进行多种角色的转化。在各种体育活动中，可以明确自己的职责，如篮球中的中锋、后卫，足球中的进攻型前卫、组织型前卫、自由中卫都具有鲜明的职责划分。在体育活动中，角色的多种互换有利于大学生多样定位自己的角色，以便提高适应社会的能力。

　　（三）团体协作精神的影响

　　大多体育活动都是团体活动，多则十几人，少则两三人，在双方团队竞技中，个体不足以影响到最终结果，需要队伍成员的团结协作才能赢得比赛。现代社会几乎每个公司除了看重个人能力外更加强调其团队协作精神，在体育锻炼中可以很好地认识自我价值，了解团队的力量，有助于大学生步入社会后的适应。

　　（四）增强大学生自信

　　目前高校大学生产量惊人，导致社会对大学生群体的评价降低。在用人单位招聘时，一纸文凭不再重要。在严峻的就业形势下，部分大学生丧失了自信心，经常产生自我否定的负面情绪。在体育竞技中，无论胜利还是失败，参与者都付出了努力，当有人为其鼓励或肯定后，会使个人产生积极的情绪，树立自信心。

　　四、促进大学生体育锻炼的对策

　　通过上文可知，促进大学生体育锻炼非常有必要，但学生在体育锻炼中往往会遇到一些内部或外部因素阻碍其锻炼，因此，学校须要采取相应的对策来提高大学生锻炼兴趣。

　　（一）加强校区体育场地器材建设

　　体育锻炼的基础首先要求有场地与器材，才能满足学生的锻炼需求。有限的体育场地会影响到学生体育锻炼的参加度。想要促进大学生对体育锻炼的兴趣，首先须要完善学校的体育场地与体育器材。

　　（二）加强体育锻炼功效的宣传

　　高校应充分发挥宣传作用，发掘出体育锻炼中的优点进行宣传，如能增强大学生社会认知感、提高身体素质、塑造身体线条等，这些都能一定程度上激发大学生对体育锻炼的兴趣。

　　（三）营造校园体育锻炼气氛

　　大学社团能较好地营造校园体育气氛。利用学校体育类社团、团委等团体的优势，多加组织各种体育锻炼活动，加强课外体育活动的开展，以此营造良好的体育锻炼氛围，从而激发学生锻炼兴趣。

　　（四）科学安排锻炼项目

　　只有学生感兴趣了，才会参与到体育锻炼中来，因此，学校需要有针对性地对学生的体育活动项目进行安排，合理制定体育运动项目，充分发掘体育项目中的娱乐性、功能性，使学生爱锻炼、想锻炼。

　　（五）突出教师在大学生体育锻炼中起到的作用

　　促进大学生体育锻炼需要大学教师以身作则，适当学习体育锻炼知识，经常参与体育锻炼。为大学生群体树立榜样，在大学生自主进行体育锻炼的同时，大学教师也应该适当参与其中，并且在体育锻炼过程中适当加以指导，以此提高体育锻炼的科学性、合理性。

　　结语

　　在21世纪，一个优秀的高校培养出来的优秀人才，必然是既具有良好的专业知识，又能完美地适应社会。在高校对大学生进行培养时，提高学生体育锻炼意识是一个能极有效地提高其社会适应能力的途径。对此，广大教育者们应该充分认识到体育锻炼的重要性，以此提高高校学生的社会适应能力。

　　参考文献：

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　　[2]董新伟，王明强.定向运动拓展项目促进大学生社会适应能力的研究[J].教育与职业，2011，（24）.

　　[3] 吴迪.大学生社会适应能力培养的实践教学体系研究[J].法制与经济（中旬刊），2010，（05）.

　　[4] 丁斌，马驰.高校体育对大学生社会适应能力培养的成因分析及措施[J].牡丹江师范学院学报：自然科学版，2010，（03）.

　　[5]钟玲.体育锻炼与现代健康观[J].呼伦贝尔学院学报，2012，（02）.

 

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