②引导学生看一些有关交往的书，学习交往技巧。要鼓励学生多与同学一起学习和交流，从中获得快乐和友情。长此以往，就会喜欢结交朋友，变得随和了。

　　③面对现实，正确评价自己，走出自卑或清高的误区，摆脱孤僻之苦。

　　三、猜疑：

　　猜疑是一种由主观推测而产生的不信任的复杂内心体验。一个人猜疑心过重，对谁都不信任，对什么事都不放心，整天疑心重重，便会成为社交障碍。

　　在现实生活中，遇事有猜疑心，属于一种自我保护行为。但猜疑心过重易导致乱猜乱想，使认识与事实出现偏差。 “疑人偷斧”的故事形象地反映了猜疑者的心理误区。猜疑者首先下结论，而后只摄取那些支持自己观点的信息，从而越看越像，更加信以为真。猜疑者不仅自己痛苦，也会挫伤别人的感情。假如宿舍里有一位同学猜疑过重，室友就会感到很别扭，平时不敢随便开玩笑，一举一动都很拘谨。

　　消除猜疑的办法有：

　　①要改变自己的思维方式。遇事要仔细观察，眼观六路，耳听八方，收集多方资料，通过分析得出结论。

　　②要学会控制自己的情绪。当情绪激动时，把事情放一放，等情绪稳定以后再处理。

　　③要培养自信心。自信心是对自己实力的认可，是立世之本。

　　④要观察了解他人。不信任别人往往是来自不了解，所以要学会观察他人，了解他人，同时听听周围多数人的评价。

　　四、嫉妒：

　　嫉妒是指在社会交往中，因发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂情感。一般表现为心胸狭窄，容不得别人超过自己，无端攻击和诽谤别人。

　　好嫉妒的人往往自大。因为自大，想高人一等。所以就容不下比他强的人。

　　嫉妒害己又害人。巴尔扎克说过：“嫉妒者比任何不幸的人更为痛苦，因为别人的幸福和他自己的不幸，都将使他痛苦万分。”因此，应教育学生克服嫉妒感，并学会应付别人的嫉妒。

　　克服和应付嫉妒的办法有：

　　①以竞争代替嫉妒。依靠自己的才智，堂堂正正超过对方。

　　②全面看待自己和他人。

　　③主动与嫉妒者交流。不轻视、厌烦、回避嫉妒者。

　　④不要只顾自己进步，要伸出援助之手，帮助嫉妒者。

　　⑤越是成功，越要尊重别人。越有成就，越要谦虚谨慎。

　　⑥加强修养，开阔眼界。不要目光短浅，气量狭小，以自我为中心，情绪不稳定。“心底无私天地宽”，要看到被嫉妒者的成绩对单位、对社会有利，应感到欣慰。

　　⑦应看到嫉妒是一种变相的恭维，是以曲折的方式认可被嫉妒者的成功，所以不必对嫉妒者愤愤不平。

　　总之，培养学生的人际交往能力，帮助他们克服交往中的心理障碍，学会适应环境协调关系，走向成熟，是学校和家庭教育的重要内容之一，也是我们教师义不容辞的责任。

　　参考文献：

　　[1]武正林、金洪钦，中等职业学校班主任，南京师范大学出版社，1997

　　[2]兰文杰，中学教育心理学，重庆出版社，2008

　　[3]张梦欣，心理健康知识与案例分析，中国劳动社会保障出版社， 2009

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