2011年3月国家体育总局发布的《体育事业发展“十二五”规划》通知中提到：“‘十二五’期间，广大人民群众日益增长的体育需求和社会体育资源相对不足之间的矛盾，仍然是我国体育事业发展中的主要矛盾。”1984年3月，原国家体委主任李梦华同志在“全国毽球邀请赛”接见各省市代表时指出：毽球项目如果搞起来，群众性不会亚于乒乓球。我们的体育事业不仅要着眼于奥运项目，还要挖掘民族体育项目，用现代体育的内容充实民族体育，用民族体育的精华丰富现代体育。因此，毽球运动的开展不仅可以丰富学校体育课堂内容，而且对全民健身和现代体育都是一个很好的填充项目。在高职院校可以先成立毽球协会，把喜爱毽球的学生集中起来，定时进行针对性的技术训练；其次，选几个班开设毽球选修课，逐渐提高学生的兴趣；最重要的，学会资料共享，利用网络观看一些毽球教学和比赛视频，或者向周围爱好毽球运动的群众学习，共同进步。

　　3.2抓提高——以比赛促提高

　　虽然毽球已列入全国性的比赛，而且部分省市也组织了相关的比赛。但为何在高职院校的发展受到限制呢？究其原因，针对高职院校的比赛较少，加上很多学校领导不够重视；相关老师缺乏学习的机会，师资薄弱；没有老师的指导，学生的水平进步缓慢，没有高水平运动员，也就不愿参赛，产生了一个恶性循环。我们首先要根据运动者的水平，参加适合自己水平赛事。由毽球协会定期组织校级毽球比赛。比赛形式可有多种类型：花毽可分为单人规定动作、单人自选动作、双人自选动作、集体自选动作；还可以在规定的时间内，踢的多即为胜。利用比赛的“东风”和学生争强好胜的心理，激发学生的斗志，提高学校爱好者的毽球水平。体育老师把毽球水平比较高的学生组织起来，在课外时间进行练习，采用一（人）对二（人），或者二对三等训练方式，提高学生的毽球水平。除此之外，可以与周围学校或者社会上毽球爱好者进行友谊比赛，提高学生的比赛意识和团队精神，为以后参加大型比赛奠定基础。

　　3.3重科学——培养技战术和科研人才

　　任何一个项目的发展都离不开科学的指导与分析，不然就会越走越窄。毽球与武术、太极拳等传统项目相比，其传播范围还少一些，这就决定了毽球项目的独特性。针对毽球的特点和发展状况，我们要从以下三点人手：重视技术探索、战术分析、培养理论人员。

　　3.3.1培养技术人员

　　随着人们身体素质的提高，毽球技术在比赛中与日俱进，出现了高点扫发球、倒勾攻球、踩踏攻球等技术。其中倒勾攻球又分为：正倒勾攻球、内倒勾攻球、外倒勾攻球、凌空倒勾攻球。对于花毽技术，出现了单脚双毽、双脚三毽、边跳绳边踢毽、丹阳朝凤、“明德串珠”（小腿围绕毽子转三周然后用脚接住）等动作，涌现出一些花毽高手，如北京陈靖（人称“翎格格”）；天津的穆丹，在2007年参加中央电视台“想挑战”节目中表演了“碗中踢毽”；“天津花毽四大名腿”：邱明宽、邱明德、齐贵明、魏玉平，其中邱明德享有“杂技毽将”之称。这都是毽球爱好者和从事者经过思索和努力在技术方面取得的巨大进步。

　　虽然现在有的毽球动作普及范围不是很广，但在毽球技术的发展里程中，却是一个很大的进步。就拿大家熟悉的武术项目来说吧，出现了武术功夫扇、木兰扇、健身气功等，既适应全民健身活动的需求，又为武术注入新的灵魂。针对网毽，我们可以借鉴武术或跆拳道的动作，在攻球时把毽球速度加快、力度加大。比如跆拳道里有一个侧踢动作，最后用力时，右腿迅速伸膝、送髋，带动小腿快速向前蹬出，力达脚跟。如果把这个动作加上腾空，用在毽球技术上，是不是会有意想不到的效果呢？这就要求我们的毽球工作者借助其他学科的资源，填充到毽球技术里面，提高毽球项目的实战性和经济性。

　　3.3.2重视战术分析

　　毽球战术在比赛中占有非常重要的地位。在技术相差不多的时候，战术运动得当可以改变战局。毽球战术主要有两个方面：加强防守、抓住进攻。防守主要有拦网、踢防、触防、跑防四种。其中拦网最为关键，它是防守的第一道防线，其成败关系到这一分的得失。所以，毽球的拦网技术和排球一样非常重要。在平时的练习和模拟比赛中，根据运动员的身高、弹跳、心理素质等，加强拦网技术的练习。在拦网的过程中要根据对方攻球的方向，随时调整自己的位置，同时没有拦网的运动员，做好拦网失败的准备，做好补防。进攻是毽球比赛中得分的重要环节。它对运动员的柔韧、技术、心理、配合等要求很高，必须在规定的击球次数内把球高质量的踢到对方的场地。

　　战术是一个非常重要但又多变的临场策略。它首先根据对方的实力、战术，结合自己运动员的技术、心理素质等来适当调整自己的战术安排。利用自己运动员的实力，采用战术安排，避免对方优势发挥，抑制对手得分，提高自己得分的措施。这需要教练员在比赛前，通过录像或者到现场多观看对方运动员的实力和常用战术安排，对自己的战术做出适当的调整和安排。无论比赛结果如何，多反思，多交流，总结每场比赛的得失，为以后比赛积累经验。

　　3.3.3培养理论人员

　　自毽球运动进入全民健身活动以后，需要有坚实的理论基础做后盾。“十二五”规划中还提到：“加强社会体育指导员队伍建设，积极开展全民健身志愿服务。”其实体育指导员就是全民健身最基层的老师，他们对技术的讲解，动作的示范，内容的理解直接影响到群众的爱好和兴趣。近几年，国家对许多体育项目进行社会体育指导员培训，取得了一定的成果。比如，国家推广的健身气功就是一个很好的例子。针对毽球而言，中国毽球协会网上会公布相关培训或比赛通知，让大家相互学习和交流。通过培训提高毽球教师的毽球技术，同时也为教师的科研提供了素材。

　　随着毽球运动的普及和比赛水平的提高，对运动员的身体素质和技战术要求也越来越高，不可避免的出现一些后续问题，如：运动损伤、饮食与营养、保健与康复等等，这些辅助方法的合理l生会严重影响运动员水平的发挥。这与我们的保健学、运动医学、运动生理学等方面息息相关。这些学科也为毽球项目的推广提供了坚实的理论基础，但这方面的研究相对缺乏。因此我们要在毽球技术提高的基础上，重视科研水平的提高，为毽球比赛提高很好的理论支持，要科学的进行毽球运动和毽球训练。这需要更多的不同学科的学者来关注毽球运动，从健身角度合理指导毽球运动向着科学方向发展。

　　4总结

　　毽球运动是一项集娱乐、健身、竞技等于一体的民间传统项目。它在传统花毽趣味性、观赏性的基础上，增加了对抗性和竞技性，使其更贴近学生的求知欲和竞争心。广东省是我国毽球项目开展最早的地区之一，有着很好的群众基础。广东省毽球队曾多次在全国大运会、全国农运会、全国锦标赛等国内综合性运动会上夺得毽球项目的冠军，有着一批高水平的毽球教练员和运动员。广东省高职院校是广东省高校教育的一个重要组成部分，毽球运动的推广，不仅可以丰富本校学生的课外生活，提高学生身体素质，而且对广东省全民健身计划的实施有着积极的推动作用。

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