二、加强训练的科学性和有效性性

　　（一）选准苗子

　　不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。俗语说：选材的成功就等于训练成功的一半。因此我们把选苗的工作看作是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。然而，选苗工作，必须不辞劳苦地深入到各班，仔细观察每个学生的表现，无论在操场上课，课外活动等活动场所，处处留意，发现好苗去问，并作好记录。目的是观察学生的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。这样选苗比较准确，入队后队伍也较稳定，运动水平也会提高得更快。体育苗子选好后，还要对文化课进行筛选。文化不行的，特长再好，在高考中总是不显灵。文化课一定要有基础，特长再尽可能的去发掘，这是选苗子的秘诀。高三年级的选材要选出文化成绩和身体素质较好的学生参加到体育考生的训练中来，而对那些学生文化课较差，体育很好，即使体育过线，文化课也过不了关的，这样的学生要告诉他这样的文化成绩是考不上大学的。调查中还发现那些有体育班的学校，大部分学生都能通过体育专业考试，但文化要求偏高，这些学校就会出现年年考不上几人的局面。所以，选才是非常重要的，宁缺毋滥。

　　（二）制定计划

　　高三学生的训练时间是当年的9月至第二年的4月，训练时间7个月，在这7个月里可分为四个周期——准备期、冬训期、提高期、模拟考试期，全年围绕一次重大的考试，形成一个竞技状态高峰。

　　（三）明确目标

　　在准备期应以速度、弹跳、腿部力量、腰腹肌肉力量等身体素质考试项目所需的机能练习为主，并兼顾发展专项所需的身体素质，在此阶段遵循运动量由小到大，动作难度由简单到复杂，循序渐进的进行练习。在速度练习中，注意动作速度的培养，以快速高抬腿10秒计时练习与立卧撑10秒计时练习交替组合练习，培养速度感和灵活性。从放松大步跑来培养短跑的放松技术及放松能力。在跳跃能力的发展上，以跳深练习为主发展爆发力。在冬训期应以耐力和力量为主进行练习，如在雨雪天采用10分钟每组的楼梯跑。力量的发展采用70%-80%，逐渐增加的方式发展最大力量。

　　（四）摆正关系，注重落实，“实”生效果

　　事实证明，艺体训练和文化学习并不是是相辅相成的。往往实际训练和学习过程中出现脱节，要么注重训练，要么注重学习，体育生大多数情况是由于训练后身体疲乏，而无力学习。这也是困扰我们每位体育教练的问题，强度小，训练无效果，强度大，身体疲乏，影响学习。因此，我们强调：以学习为主，不管是期中考试，还是期末考试，文化课成绩出现后退的，停止训练。文化课赶上来，还可以继续训练，如赶不上来，就劝他不要再练。只有这样，让学生自己克服困难，为自己的前途奋斗，才能培养学生的坚强的意志品质，才能使训练与学习相得益彰，才能取得最后的胜利。

　　（五）合理安排训练时间

　　高中学生面临高考，任务多，课业负担重等特点。这就需要我们体育教师，年初即做出全盘的规划，并寻求多方的支持和帮助，形成合力，真抓实干，才能产生明显的效果。具体的训练时间，一天可分三个阶段训练：早上以一般性训练为主，大课间以跳为主，下午为主训时间，这样就能解决一天一次训练，训练量大的问题。既保证了训练的运动量，又使学生的身体能及时地得到恢复，提高了学习效率。

　　三、加强队伍管理

　　我们的主要做法是抓好四个“三”：

　　（一）开好“三会”：学校定期召开艺体生家长会，艺体生情况分析会，艺体生学习动员会，从外到内给艺体生进行教育，既施加压力，又给予动力，引导他们正确看待自己，鼓励他们善于发现自己的长处，敢于超越自我。

　　（二）实行“三包干”：文化成绩包干，专业特长包干，思想工作包干。强调老师的责任意识和主人翁精神，对学生和家长负责。

　　（三）加强“三联系”：与家长联系，与兄弟学校联系，与高校联系。多方争取支持，及时了解学生的校内、校外学习状态，及时了解最新高考和招生动态，更好的指导平时的教学训练工作。

　　（四）坚持“三制度”：文化负责制，专业负责制，全程管理制。确保艺体生比较全面的发展，最大限度的减少因某一项缺陷而造成不能上线的遗憾。

　　四、问题与建议：

　　目前我校艺体特长生工作正面临着经费上的极大困难，艺体工作是学校工作的重要组成部分，是学校素质教育的重要内容，而这项工作在面临学校“经费短缺”的经济政策之下，越来越举步为艰，随时有半途夭折的可能性，作为一名体育教师来说，心急如焚，在理解学校经济状况的同时，也对“经费短缺”产生了一定的困惑，但本着以学生为重的指导思想，在尊重学校政策的基础上，努力开拓，积极思考，从我校实际出发，提出以下不太成熟的建议，谨供参考。

　　体育现行方案：采用高一、高二、高三年级训练制，由原来的一个年级两名教师带队，现改为只有一名教师，学校付出的经费较少。

　　学校目前运动队主要是以体育特长生为主，每学期有不少上级的参赛任务，建议根据比赛的多少适当对体育特长生的训练加以拨款补助，以减轻学生的经济负担，解决教师的后顾之忧。同时应尽快建立起一套完整的艺体特长生工作的管理制度，以保证我校的艺体特长生工作顺利发展。

---

期刊库（http://www.zgqkk.com），是一个专门从事期刊推广、投稿辅导的网站。
　　本站提供如何投稿辅导，寻求投稿辅导合作，快速投稿辅导，投稿辅导格式指导等解决方案：省级投稿辅导/国家级投稿辅导/核心期刊投稿辅导//职称投稿辅导。

---

　　【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与投稿辅导_期刊发表_中国期刊库专业期刊网站无关。投稿辅导_期刊发表_中国期刊库专业期刊网站站对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。