对比三名男子运动员的铁片拉力测试，反映出三名运动员的力量能力处在明显不同的层次水平上。分析测试效果上，黄思与徐烨的动作速度较为稳定，平均功率缓慢增长、缓慢减退，动作速度减退曲线相似、平稳。证明已采用力量训练的有效性。持续训练，应可实现力量能力的稳步提高

　　如表4所示，胡玥的最大功率点（159.16w）出现在35kg测试重量时，但在测试重量为40kg时，功率点下降迅速。预测最大力为53.19kg。苏梦瑶的最大功率点（169.32w）出现在35kg测试重量时，但在测试重量为40kg时，功率点下降迅速。预测最大力为58.83kg。刘灵洁的最大功率点（156.52w）出现在30kg测试重量时，在测试重量为35kg时，功率点下滑迅速。预测最大力为50.4kg。吴迪的最大功率点（157.59w）出现在30kg测试重量时，但在测试重量为35kg时，功率点下降平缓。预测最大力为50.4kg。

　　对比四名女子运动员的铁片拉力测试：苏梦瑶的铁片拉力力量能力最高，并且在不同测试重量中动作效果十分稳定。动作速度最快。在最大后拉加速度上明显优于其他选手。胡玥次之，该运动员在较低测试重量与较高测试重量下动作速度较慢。显示其爆发力与最大力量不足。建议加强低强度的爆发力训练与最大力训练。吴迪，从测试数据上看，最大功率值出现得较早，但减退缓慢。猜测可能是运动员有所保留，或身体不适未能尽全力完成动作。刘灵洁，在测试过程中观察到该名运动员的动作方式明显不同，频率较快，连贯，在相同时间内动作次数较多，较低重量强度下动作质量较高，稳定性好，属低强度下可连续保持较高工作效率的耐力性运动员。

　　卧拉测试所有选手的最大功率均出现在最大测试重量时。且速度下降细微缓慢，未能出现应有的拐角现象。分析原因，认为与测试动作存在联系。当运动员以脚不离地、身体俯卧的动作姿势进行练习时，发力部位就并不只依靠手臂肌肉，而是必然地牵动到腰背部甚至腿部肌肉参与工作〔2〕。能够拉起的重量要远远大于应有重量。并且容易提高动作速度。建议对该项目的练习动作进行调整，避免腰背部出现损伤。但针对目前的测试动作，运动员如果持续增加重量做下去，仍会出现拐角现象。

　　3结论与建议

　　力量训练的专项化趋势是目前国际上公认的游泳项目力量训练的发展方向〔3〕。从运动员生理学的角度分析，力量训练主要应从3个方面满足或尽可能接近“专项”：1.参与专项运动的肌肉被充分调动；2.肌肉的工作方式和冲动频率与专项技术一致；3.肌肉或肌群之间的配合与专项技术特点一致，形成正确的“用力顺序”。

　　而现今的重力式一般力量训练则主要是对运动员的专项力量能力进行支持和影响具体体现在重力式一般力量训练可从运动员的力量结构层面上支持专项力量的发展。对运动员力量素质结构的分析表明，不同专项和不同运动水平运动员力量素质的一个突出特点表现在力量结构的不同。任何一个专项或项群均拥有对各自专项最重要的、以某种子力量素质为主的“专项力量”〔4〕。因此，重力式一般力量训练不仅仅发展一般力量素质，而且应重视力量向专项的靠近，优先发展那些对专项成绩最具影响的力量能力。

　　利用研制的力量素质测试设备，通过对湖北省游泳运动员的铁片拉力力量训练手段进行测试分析，发现游泳运动员的力量素质可以通过速度变化来评定，可以通过运动员速度变化幅度占平均速度比例大小判断一名运动员的力量水平。测试应用表明：这种测试分析方法可以有效地帮助教练员进行定量的训练，提高了训练科学化程度。力量训练中铁片的重量太轻对于运动员的刺激较小，达不到锻炼运动员力量的目的。在运动员进行力量训练时，可以适当增加铁片的重量，加大力量负荷对运动员的刺激，从而达到提高运动员力量素质的目的。在进行训练时，可以通过限制运动员的练习时间，要求运动员在完成每次动作的时候，提高练习频率，以最快的速度完成，在尽量短的时间内完成每一组的练习，提高运动强度从而提高力量素质水平。

　　参考文献

　　〔1〕张跃，李建设，杨红春，等.孙杨备战伦敦奥运会转身技术改进与优化的生物力学研究〔J〕.体育科学，2014（9）：85-90.

　　〔2〕郑特.多视角对竞技游泳项目体能训练的研究

　　〔J〕.哈尔滨体育学院学报，2014（2）：79-86.

　　〔3〕程冬美，王兵，连莲.运动训练理念探析〔J〕.广州体育学院学报，2008（1）：79-84.

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