大学生是一个特殊的群体，正处于青春期向成人期的转变。在这个人生发展的特殊阶段，他们面临种种心理压力，社会利益、社会组织结的日趋多样化日益激烈的社会竞争，理想与现实的矛盾、就业与前途的忧虑、情感困扰等等各种各样的问题交织在一起，对大学生的心理构成了极大压力。

　　Lazarus认为心理压力（psychologicalstress）是指"被个体评价为可能威胁身心健康，需要动员自身资源承载或逾越的个体与环境间的特殊关系"，即通过个体评价后明显感到身心健康受到威胁的现实压力会转换成个体的心理压力。有研究表明，长期处于心理压力下的大学生，他们的心理、行为和生理都会遭到破坏，主要表现为心理上的不安、焦虑、压抑、无助感和缺少安全感；行为上的易冲动、丧失学习热情、暴饮暴食或食欲不振、对生活没有信心、消极行为增多；生理上的失眠、头痛和肢体的疼痛。

　　我们知道，适当的压力能提高人的健康水平和工作效率，但压力感过于强烈或持续时间较长，则容易对身心造成不良影响。如果大学生、家长以及社会未能正确认识大学生的压力及其带来的后果，那么他们就不可能做出合适的压力应对。这样不仅会伤害到学生本身，更会对他人、社会产生极大的危害。

　　一、大学生心理压力的成因分析

　　（一）自己身心状态的影响

　　1.个体的生理因素。压力是个人对某种压力源是否构成压力以及对自己应付压力源能力的评估。也就是说某一压力事件，不一定引起个体的应激反应。同一事件，有的人泰然处之，有的人焦虑恐惧。应激反应的强弱与人的个性特质有关，这首先是由于受先天遗传的神经类型的影响。比如神经类型弱者，因为敏感多虑，优柔寡断，面对压力源易产生恐惧焦虑，应激反应较强烈。

　　2.个体的心理因素。个体的应激反应更多的受其心理素质的影响，主要包括个体以往的知识经验、处理问题的能力、应对方式以及习惯化了的认知评价倾向等。有些学者认为，以往经验过的压力源并曾有良好适应者，当前相同压力源的重视，可以预期有良好的耐受性。大学生较其他年龄群体，生理、心理特点具有其特殊性。个体在完成生理成熟、心理成熟和社会成熟的时间上的差异，形成这一时期诸多矛盾，如独立要求与独立能力发展不足的矛盾，理想的美好与社会现实之间的矛盾，封闭性与要求交际理解的矛盾等等。这些矛盾集中反映在应试、择业、人际关系紧张等一系列对大学生来说十分重要的事件中。

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