2）．调整心态，正确应对压力

　　面对挑剔的学生，批改不完的作业，枯燥的例会和繁琐的检查时，教师们可以用一种积极的心态对待，既然选择了教师这个职业，就要全身心投入，不能因为一些负面的因素影响自己，应该多关注学生和工作中的积极方面，这样可以有效降低自己的不满情绪。教师要客观评价自己，扬长避短，根据个人的实际能力和精力设定合适的目标。学会因材施教，给学生正确的定位，不要期望把每个学生都培养成和自己一样，要允许学生犯错误。一旦教学现状和预期结果相差很远，要乐观地接受失败，总结经验，不要悲观失望。学会与其他青年教师多交往，取长补短，增强社会适应能力。有调查显示，具有良好的人际关系的教师性格开朗，对挫折的承受力强。

　　3）．正确看待职称评定

　　青年教师们应该明白职称评定是在自己教学生涯中的必经之路。在此过程中科研是非常重要的，但是教学与科研并不冲突，而是相辅相成，相互促进的。没有教学的科研如同空中楼阁。教师要把课堂作为科研的起点。只有通过教学中实践的积累，发现教学中存在的问题，结合科研理论去思考，改进，总结，才能够写出有一定学术价值的科研论文。这样，不仅真正提高了教学水平，而且在科研上才有所进步。但是搞科研是一个长期的过程，要保持一个平常心。不要因为一时的失败而把责任完全推到教学任务繁重上，而要总结经验，下次再来。青年教师思想活跃，敢于尝试，只要持之以恒，心态良好，科研一定会有成果。如果在研究过程中，对教学上也有突破，在一定程度上有助于职称评定。另外，职称评定的过程也是青年教师和同龄教师比较，向老教师学习的过程，更应该虚心，不能操之过急。

　　五．结束语

　　高校青年教师职业倦怠是一个普遍存在的现象，它对教师自身、对学生、对学校都有很大的影响。解决这一问题需要社会相关部门的高度重视，学校应对教师实行人性化管理，教师自身也应正确对待工作和生活中的压力，尽量减少职业倦怠带来的危害。

　　参考文献：

　　[1]耿文霞，陈震．需求关怀：消解教师职业倦怠的策略[J]．中国教育学刊，2007，（6）．

　　[2]苏素美．美国教师的"职业倦怠"之探讨[J]．教育资料文摘，1995，（3）．

　　[3]李永鑫，杨淑芸．教师工作倦怠及其干预[J]．当代教育科学，2004，（21）

　　[4]MaslachC,JacksonSE.Themeasurementofexperiencedburnout.JournalofoccupationalBehavior,1981,2:99-113．

 

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